Чем болеют фрилансеры

Одна из причин, по которой многие люди выбирают в качестве работы фриланс – это безопасность. Что может случиться с человеком, который работает дома за компьютером и просто «нажимает кнопочки»? Вроде бы ничего серьезного, руку не сломаешь, вредными ядами не пропитаешься, но это очередное распространенное заблуждение.

У удаленных работников есть множество профессиональных болезней, которые развиваются постепенно и могут быть пострашнее различных производственных травм. Чем болеют фрилансеры? В этой статье будут рассмотрены самые распространенные проблемы со здоровьем, которые встречаются у людей, зарабатывающих в интернете.

Болезни фрилансеров

Узнайте, какие болезни развиваются у фрилансеров и если решите трудиться в сети, постарайтесь избежать их развития:

1. Постоянная головная боль.

Да, физического напряжения тело не испытывает при работе за компьютером, а вот мозг работает на всю мощь. Именно поэтому, после длительной работы за ПК, появляется мигрень, избавиться от которой бывает сложно. Лучшая профилактика для избавления от рисков – это периодический отдых отдельно от компьютера.

2. Сердечно сосудистая система.

Чтобы поддерживать систему кровообращения, каждый человек должен заниматься физическими упражнениями. У фрилансеров часто бывает так, что навалилось много работы и поэтому времени на походы в спорт зал попросту не остается. В таком случае необходимо хотя бы делать зарядки.

3. Проблемы с позвоночником.

Находясь постоянно в сидячем положении, огромная нагрузка идет на мышцы спины и шеи. Кроме этого, постепенно появляются проблемы с позвоночником. Воизбежание серьезных последствий, необходимо выполнять целый комплекс мер, отдыхая и делая упражнения. Также нужно купить эргономичный стул и стараться сидеть с ровной спиной.

4. Ожирение.

Частая проблема людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Часами работая за компьютером и напрягая разве что свои пальцы и глаза, на боках и животе постепенно начнет появляться лишний вес. Лучше не ждать, пока вы не сможете влезть в любимые джинсы, а поддерживать себя в тонусе и заниматься спортом.

5. Пищеварительная система.

Активно занимаясь работой и не отводя времени на прием нормальной еды, можно развить серьезные болезни. Перекусы бутербродами за компьютером ни к чему хорошему не приведут. Вы работаете дома, это ваше преимущество, пользуйтесь им и не ленитесь готовить нормальную пищу, а также отводить время для её приема.

6. Ухудшение зрения.

Наверное, эта проблема известна всем и о ней вспоминают в первую очередь. При этом не многие задумываются о последствиях, пока не начинают увеличивать шрифт, для его прочтения. Разработано множество разных методик для снятия напряжения с органов зрения, ими стоит пользоваться для профилактики.

Как говорится, здоровье не заработаешь, поэтому всегда нужно грамотно расставлять приоритеты и помнить о том, что ни за какие деньги вы не сможете вернуть прежнее здоровье. Работа фрилансера тоже окружена рисками, просто многие люди не обращают на них внимания. Не переоценивайте себя, занимайтесь профилактикой и не развивайте лишних болезней.